Sophie, 35 ans, menait une vie qu’elle pensait stable. Un quotidien à deux, des habitudes, des repères construits avec le temps. Elle avançait sereinement, avec des projets et une certaine sécurité. Puis la séparation arrive. Une rupture difficile, qui vient remettre en question tout ce qu’elle avait construit. Du jour au lendemain, ses repères changent. Au début, Sophie essaie de continuer comme avant. Elle gère le quotidien, s’occupe, avance. Mais à l’intérieur, les pensées s’enchaînent....

“Lucas, 38 ans, voyait sa vie stable… jusqu’au jour où tout a basculé.” Lucas dormait bien chaque nuit et se sentait maître de sa routine quotidienne. Il avait confiance en sa capacité à gérer sa vie personnelle et professionnelle. Un jour, Lucas apprend que son entreprise va réduire ses effectifs et que son poste est menacé. Cette nouvelle le bouleverse profondément. Quelques semaines plus tard, Lucas peine à s’endormir, se réveille fatigué et n’a plus la motivation de chercher de nouvelles...

La sophrologie offre une perspective unique sur la vie, agissant comme une nouvelle paire de lunettes à travers laquelle nous pouvons...